疾行跳遠訓練菜單 - 運動鞋

By Carol
at 2010-10-23T00:00

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我快跳遠比賽了對手都跳很遠...我高一現在大概4米7左右而已(穿運動鞋)如果穿釘鞋大概可以變幾米??單練跳遠的話...需要做甚麼訓練請給我一個禮拜的菜單0.0...Showmore

All Comments

By Agatha
at 2010-10-27T15:22

一個禮拜要有成果似乎是不可能鍛鍊肌肉是需要長久累積的然而你為了一個禮拜的衝刺會有反效果的我個人是有再練交互蹲跳但是又好像聽說對膝蓋不好看看別人的意見吧...Showmore

By Ula
at 2010-10-26T01:36

確實如此穿釘鞋不會讓你跳遠變遠重點是在於訓練你還是穿著釘鞋去跳遠場地量步點準確跑過就好跳的話在沒挖沙坑的情況下絕對不要去跳在家可以多練習基礎的連貫動作和起跳的踩步其他的真的要平常多練習才一周要變遠.得看身體狀況......Showmore

By Ophelia
at 2010-10-22T00:00

ㄜ...我們班連拿了兩年的校慶大隊接力冠軍,以前我是沒參加過,不過今年就被推上去參加了,平常跑步忽快忽慢,有�� ...

By Rachel
at 2010-10-22T00:00

愛無限有一集是女主角為了男主角才從高跟鞋換成運動鞋那鞋子是Gucci的好像是白色的有沒有人能告訴我哪裡買得� ...

By Damian
at 2010-10-21T00:00

台中酒廠特賣會2010年有嗎？有關運動服或運動鞋的？還是台中那裡有相似的特賣會呢？還是2011年會有呢？麻煩提� ...

By Damian
at 2010-10-21T00:00

是的，我小六=目呃..身高:156公分.體重:38公斤((很胖-.-嘎...我胸部算小的-///-摁..我不知道我該怎麼搭衣服..本身是�� ...

By Isla
at 2010-10-21T00:00

請問那裡可以買到AdidasSUPERSTARII*復古時尚運動鞋?找了好多家店都沒有YAHOO購物中心也缺貨好久了http://buy.yahoo.com.tw/ ...