國小籃球社團，比全場的，需要準備什麼呢?? - 運動鞋

你好國小很少見到打全場耶^^就分享一下不管哪個年紀打全場都要注意的事項好了先從你說的1.記得帶2000cc的水喝唷(別喝冰的，會嗆到，氣管會不好(這的確是這樣沒錯,中間有暫停盡量含幾口就好,因為馬上就要跑來跑去,喝太多會想吐+胃痛,一整場比賽完後休息間隔較久,再補充多一點水份)2.比賽盡量穿運動褲和運動鞋，比賽時候盡量別帶手錶(避免受傷)(這還蠻基本的,運動本來就要穿適合運動的衣服,最近天氣比較冷,可以穿比較長的那種緊身運動衣在裡面,避免抽筋,鞋子可以穿一般布鞋,平常比較有在打或是想保護腳的,可以穿正式的籃球鞋,然後鞋子要適合自己打球,別戴手錶是對的,後面我會補充關於這點3.盡量穿同樣顏色的上衣國小我不知道會不會那麼殘酷啦XD正式比賽如果對上沒有人沒穿正式球衣是不可出場的樣式不一樣沒關係但球衣整體顏色一定要一樣而且要讓裁判看清楚球員號碼隊員之間的號碼都不會重複無論首發或替補上場前都要先紮球衣4.延續前面說不可戴手錶部分身上有任何飾品都不要戴項鍊、耳環(國小應該比較少)之類的因為籃球比賽中有許多拿以控制的拉扯與碰撞拿掉就是為了要保護自己5.有戴眼鏡的話,會戴隱形眼鏡盡量戴除非是打外線免強戴眼鏡沒差內線的話有很高的機率被撞飛6.最近天冷多帶一件運動外套賽前賽後休息穿都能保暖避免著涼7.打籃球前一定要剪指甲手腳都是避免抓傷別人或是自己掀起保護自己也保護別人8.打籃球女生或男生頭髮比較長時要綁頭髮適合自己運動也避免被抓傷9.要帶自己的球,賽前練習可以用有的比賽有公用的球,有的比賽會要求雙方提供球10.可以戴護具,看自己要帶哪些避免受傷如果身體某地方受傷過比賽一定要戴護具避免二度傷害以上都是需要準備的以下是需要注意的1.賽前暖身,避免受傷,賽後拉筋,避免痠痛2.比賽保持平常心,但是比賽要對球有執著,表現運動家精神全力以赴,但是要以不受傷為原則3.賽前可以去適應場地4.隊上隊長與隊員都要注意比賽時間、場次和方式大概就以上這樣子吧想到就會補充希望有幫助到你^^...Showmore

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除你提到三點建議穿長襪可以保護腳踝避免受傷另外因為籃球也算是比較激烈的運動常會有多支體的碰撞還有很多種護具nba都武裝到牙齒的可是國小應該還不用啦~然後就是..賽前暖身要確實注意安全別太拼命。...Showmore