跑完步膝蓋痛 - 鞋子

By Kyle
at 2013-11-17T00:00

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我現在國三我常常跑玩步膝蓋痛到不行我跑步前都會作熱身穿的鞋子也是運動鞋也很合腳(跑步也跑800跟100)...Showmore

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By Selena
at 2013-11-19T21:04

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。...Showmore

By Michael
at 2013-11-18T10:07

這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡匎刏儐俒僑

By Ina
at 2013-11-20T23:56

奇摩搜尋“名牌瘋”我每次都是去這里看句刂

By Dinah
at 2013-11-21T21:04

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!刪凟冓先僽傱

By Olga
at 2013-11-21T21:56

這麼年輕不用擔心，休息幾天膝蓋就會自行復原了。要相信自己的身體，你的年紀還不到要吃保健食品的時候。...Showmore

By Isabella
at 2013-11-20T12:28

先去看復健科看醫生怎麼說?!或許是扁平足,或是鞋子彈性不夠造成傷害,這需醫生給予診斷後才能給予建議,比如鞋子選錯了,或是買雙較有彈性的鞋墊即可

By Ethan
at 2013-11-17T16:13

那你砘運動後的收操有做嗎?通常運動後的收操遠比運動前的暖身重要.因為你不做收操的話.很容易造成運動後的酸痛反應或運動前暖身的工作量要增加.筋會太緊.通常也與收操不利有關係.不過你在有疼痛反應時.可以使用水性消炎吊膏貼敷你的膝關節..先做結構性消炎.等疼痛消失了.再努力的做暖身收操..再看看還會不會有問題..有任何筋骨損傷或運動方面的問題.可以到我們無名來做資詢.我們有很多運動團體的治療經驗.可以分享給你....Showmore

By Michael
at 2013-11-21T04:00

如果到處看不好，可以使用傳統療法筋肉放鬆術來改善較為迅速安全有效

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