脊椎側彎請給一些意見 - 鞋子
By Olivia
at 2014-08-14T00:00
最近發現頭會向右偏的壞習慣連走路也一樣工作的時候一位認識的姊姊突然問:"弟弟，你走路頭怎麼歪一邊"其實一開始我並沒感覺我頭歪一邊，可能是已經習慣了她這樣一說我才想到我媽也有說過一樣的話我才驚覺好一段時間感覺左邊頸部轉的時候會痛而且有點僵硬可是轉右邊就還好這跟脊椎側彎有關係嗎而且工作長時間做辦公室使用手機時間也很常之前也有因為氣胸開過刀那氣胸跟脊椎側彎有連帶關係嗎我覺得不能再忽視健康問題了...Showmore
脊椎側彎治療錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需由專業協助指導。"整脊"目前根據衛生署的現行法令限物理治療師依醫囑或中西醫為之，切勿隨便由非專業人員施行，避免危險、以免受傷。可以專業徒手整治技術，脊椎關節手法矯正，配合個別化矯正運動(錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重)，減少側彎角度，治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性，解決疼痛和神經壓迫的症狀，避免進一步惡化的情形。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，可以給你專業上的建議幫助。脊椎整治的效果，依下列情況而有所差異：1.依年齡不同：年紀愈大，骨骼愈僵硬，難以調整，矯正效果較慢；年紀愈小，可塑性越大，效果愈快。2.依神經遭受壓迫時間長短：神經壓迫時間愈短，則矯正效果愈好，若神經壓迫愈久，則矯正效果較慢。3.依個人職業工作情況：需使用脊椎負擔工作者，矯正效果較慢，工作輕鬆者，矯正效果較好。4.依個人姿勢習慣：站姿、坐姿及蹲下拾撿重物的習慣，與矯正效果有關，不良姿勢習慣者，矯正效果較差。5.加以輔助器材：如腰椎側彎者，加以護腰帶輔助；頸椎有問題者，以適合的枕頭輔助；可在坐椅上加護腰墊予以支撐，以保護腰椎。矯正期間必須在生活上多注意下列事項：1.保持良好正確姿勢：尤其以坐姿及睡姿須特別注意。2.不做激烈、跳躍、碰撞、彎腰的運動。3.不睡太軟太硬床舖，避免脊椎變形酸痛。4.不抱重物，可減少脊椎的負擔。5.由專業指導多作柔軟伸展體操，避免脊椎、肌肉僵硬。6.穿著適合的鞋子，避免增加脊椎負擔。7.可泡熱水浴可放鬆肌肉。8.可做自由式、仰式游泳運動可使肌肉強化，以利脊椎的保護。9.定期做脊椎評估矯正，以每星期保養一次為佳。10.若有酸痛問題，應及早治療，以免延遲病情。日常保健：1.坐姿必須端正，若須長時間端坐時，所坐的椅子必須有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部與椅背必須緊靠，若能在腰部加墊一個護腰墊，則更能保持腰椎的正常弧度。2.走路時，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫，懷孕婦女尤須注意。3.睡覺時，為保持頸椎正常弧度，應將枕頭改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正常弧度)的健康枕頭，避免睡高枕。4.避免彎腰撿拾重物，宜以蹲下取之。5.避免單側抱重物。6.肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔，避免長期使用單側，以免造成胸椎側彎。7.避免使用臉朝下的趴睡姿勢，以免造成頸椎側彎。...Showmore
大大我提供您專業資訊參考您的脊椎以及頸椎還有肋骨有側彎、移位，就會有此現象只要用彩虹導正術導正，很快可好轉請參觀內部文章如需幫忙歡迎來電聯絡祝早日健康...Showmore
介紹您"倒立位運動"(影音檔,點選即可觀看),自己運動改善."倒立牽引"牽引您的脊柱,鍛煉運動則改善您的肌肉功能.除了基本的"背伸"與"腹屈"鍛煉,"側向運動"與"空中漫步"更是需要加強的部份,因為"結構影響功能,功能影響結構"是不變的道理,那麼唯有強化與改善您脊柱兩旁的肌肉功能,才能糾正結構的紊亂,自己試試便知,健康不求人.相關資訊與解說,可參考下列網站,若有任何疑問,亦歡迎與我聯係,分享....Showmore
頭右偏，頸部痠痛使用筋肉放鬆術通常須要一兩次才能痊癒
如果氣胸開過刀的時間是在脊椎側彎之前，那就不完全是氣胸的關係了脊椎俗稱龍骨，是人體的主幹，由七節頸椎、十二節胸椎、五節薦椎及四節尾椎由上到下整齊排列而成，基本上應該是成一直線，不偏不倚，假若有左右傾斜不對稱，就是所謂的「脊椎側彎」了。脊柱側彎通常發生於青少年期，以女性居多，多半因兩邊肩膀一邊高一邊低或是穿褲子時褲頭不等高而被發現，但被忽略的很多，而「脊柱側彎」檢查其實很簡單：方法一：用一條鉛垂線放在後頸部最突出一節骨頸處（第七頸椎），從背後觀察鉛垂線與脊柱是否吻合。方法二：向前彎腰，由背後觀察背部兩邊是否對稱，有沒有一邊隆起，一邊凹陷的情形。若懷疑有問題，就必須到醫院接受脊椎X光檢查，這是正確測量脊柱側彎程度的唯一方法：（目前新生健康檢查做的是胸部X檢查，無法測出側彎角度，若診斷或疑似脊柱側彎，應立即由骨科醫師進一步檢查）。在之前我也有一位阿姨脊椎側彎，難過到做事都很不方便，是有看過幾次醫生，是不同的醫生，後來聽她說是醫生報給她一種藤，服用了一陣子，就都好了，如果有問題，可以再私信給我...Showmore
頸部轉的時候會痛而且有點僵硬本跟脊椎側彎一定有關係,氣胸跟脊椎側彎沒有連帶關係消極習慣改左偏,積極做正骨復健療法
好一段時間感覺左邊頸部轉的時候會痛而且有點僵硬?這是[支力點]出問題。把問題癥結找出。[這需要技巧，方法，方式]，方可有效，沒找癥結，沒有排除。效果不彰。此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]，[發現問題刮痧排除]之三書本.書內彩色图文有詳細解說.如還有不了解之處.可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁.查詢作著本人.電話地址問知.或是留言.祝你早日康復.或是先諮詢O[金忠刮痧拔罐所].[汐止]位置{地圖}...Showmore
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各位大大我最近買了一雙nikelebron11的籃球鞋但穿起來走路時一直發出跡跡聲請問這穿久會好嗎
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