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老人參加新光登高活動該注意什麼? - 鞋子

Zenobia avatarZenobia · 2014-04-01

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今年4/19新光摩天登高活動增加了銀髮登高組我媽65歲了嚷著要跟公園跳舞那群朋友組團一起去~不知道帶長者參與這活動有沒有什麼需要注意的事?
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All Comments

Suhail Hany avatarSuhail Hany2014-04-02
老年人體力有限,雖然只需爬16樓,但在準備開始前最好先檢查一下身體狀況以及作好暖身，因運動時血液循環加快，加重心臟負荷,如果有心臟病，最好勸退不要讓他們勉強參加。活動前的平日可以跟著他們開始養成運動的習慣，到公園走一走阿或減少坐電梯爬幾層樓梯讓身體先適應一下~但避免過度激烈喔!前一晚應盡量調整作息早點睡因為隔天要特別早起~當天也不要突然換穿新鞋，但一定要穿著運動鞋，其他的….主辦單位新光人壽每隔幾層樓都有供應飲水跟緊急救護站,到處也都有支援人員,應該不用太擔心囉!!...Showmore
Gilbert avatarGilbert2014-04-02
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Kristin avatarKristin2014-04-05
>快去這里*****我每次都是去這里看丸倍唞卉
Edith avatarEdith2014-04-05
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Franklin avatarFranklin2014-04-04
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Elvira avatarElvira2014-04-04
先去醫院做一下健康檢查徵詢一下醫生的意見