精神出狀況該如何? - 鞋子

By Ursula
at 2010-06-27T00:00

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我有一個好友.因長期處在家暴的陰影下身旁又無人可訴苦以至精神似乎出現問題不但出現幻聽幻覺有時會全發抖出冷汗甚至長達7晚無法睡覺他說一直有人再耳旁一直跟他講話無法睡覺(我認為是另一個他)他也有就醫但我認為不是長期之道所以想請教各位該如何幫他呢我個人認為他是憂鬱症沒朋友可交談壓力無法俳掉才會這樣我想幫他但只有我是有限的.請各位幫幫忙吧謝謝.....Showmore

Tags: 鞋子

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By Robert
at 2010-06-29T02:08

你好，建議可以先做詳細的身體檢查，有些精神狀況的問題，可能是身體出了問題所造成的，以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：事實上，這個部分是最容易被疏忽或者誤診的個案，因為精神科大部分的診斷是以診斷標準來構成精神疾病診斷，雖然在訓練過程中，一再被教育所有可能的精神科疾病診斷，務必先排除器質性或者生理性因素，但精神科大部分的診斷過程，絕少在生理方面作詳細的檢查與評估。過去我也曾遇到，明明是典型的幻聽症狀（合併一些思考障礙），病患整體表現很像是妄想型的精神分裂症，但仔細詢問病史後發現，她過去有甲狀腺機能異常的生理問題，故我在安排甲狀腺的檢查後發現果然有甲狀腺功能異常（有趣的事她其他甲狀腺異常的其他生理症狀並不十分明顯），在會診內科醫師後，施予適當的藥物治療，她的精神異常狀況隨之消失。所以，有生理異常引發的精神狀況，務必針對源頭的生理異常作積極處理。建議大家，當懷疑自己有精神狀況或被診斷有精神疾病，一定要找自己信任的醫師先作詳細的身體檢查，以免冤枉被貼了精神科疾病的標籤後，服了許多冤枉精神科藥物。另外運動對於憂鬱也很有幫助：大部分的人都可以接受運動對身體的好處，然而，影響最深遠的部分，可能是我們的大腦。運動有助於重新調整我們的電路，改善學習、注意力、專注力與記憶力。這是目前成效最好的抗憂鬱與抗焦慮治療。如果這是一顆藥丸，將會是最暢銷的爆炸性新藥，而且持久不衰。而我們可以善加利用的工具，只需要一雙鞋子，也不一定要住在海邊。運動對大腦的好處以下是有助於大腦的運動：強化心血管系統。這裡的血管包括捕給大腦營養的血管。事實上，隨著人體的老化，認知功能衰退的最常見源頭並不是阿茲海默症，而是大腦血管的硬化，稱為血管型失智症。矯正與預防胰島素抗性。這是遏止大腦老化的主要來源，因為大腦的老化主要是血糖與胰島素失衡所造成的。消除壓力的影響，以及強化對壓力的抵抗力。改善情緒與均衡神經傳導素功能。運動對治療沮喪的效果遠優於百憂解，可以增加GABA（伽瑪胺基丁酸）(抗焦慮神經傳導素)、血清素(快樂的神經傳導素)，以及多巴胺(增強體力的神經傳導素)，並有助於維持所有神經傳導素的均衡。減輕發炎與改善免疫功能。提高人體天然的止痛劑--腦內啡，減輕疼痛。促進整體的動力與能力，全心投入生活。提高神經可塑性與神經細胞新生。改善現有的聯繫，與產生新的聯繫，並刺激新腦細胞的製造。這是透過自然增加的BDNF或大腦衍生神經營養因子。這是大腦的神奇肥料，改善神經元的功能，促進其成長與綻發新的聯繫，並避免細胞的凋亡。這是思想、情緒與行動之間的主要連結。均衡荷爾蒙，包括促進睪丸酮與生長荷爾蒙，均衡雌激素與黃體素所造成的情緒起伏，這是造成經前症候群或更年期症狀的主因。預防癌症。預防失智症。我們需要做什麼?只有一件事！對於這個六星期計畫，我只要求一件事：活力充沛的大步走，每天三十分鐘。這是我對重建心靈之道唯一要求的一項運動。愈多當然是愈好。但是有走總比沒動好，這是大約一半美國人的嗜好！大約40％的人從不運動，大約30％的人偶爾會運動，只有12％的人積極規律地運動。那表示88％的美國人都沒有充分的運動。運動是大腦正常運作所必須的，而且有很多的副作用—體重減輕、體力增加、睡眠更好、情緒更快樂（還有更愉悅的性生活）。我個人討厭運動。但是我熱愛遊戲。如果不喜歡去健身房，還有許多無須真正「運動」的運動方式。維持健美的身材，不需要健身房的跑步機與舉重機，多多走動，就可以做為運動的開始。和朋友或家人去散步。走出戶外整理花園。在公園裡和孩子們玩飛盤。拿起網球拍四處敲打網球。如果沒有意願，也不需要慎重其事地打一場網球。任何讓自己起身出門，活動身體的事情，都可以視為運動。所以不要認為一定要到健身房去練出肌肉。只要多活動身體即可。有一個好玩的方式可以檢查自己的運動量，那就是戴一個計步器。這些東西相當便宜，是瞭解自己每天活動量的絕佳方式。如果買了計步器，試看看自己每天是否有達到10,000步。不管是做什麼，只要可以活動身體即可。維持生理的健康是神智清明的基礎。.在這六星期的計畫中，我建議每天走路30分鐘。這是讓身體與大腦開始恢復活力所必須的。就這樣！只要每天活力充沛的走路30分鐘！此外，大家也可以參考運動改造大腦這本書所提到的研究建議：人們最好經常從事三十分鐘強度適中的有氧運動。假設您的體重是七十公斤，就代表您大約每週至少從事三小時強度適中的有氧運動，低劑量的運動則每週大約作八十分鐘左右。根據研究，被診斷有憂鬱症的人，經十二週的高強度規律運動，憂鬱指數平均少了一半以上。至於低強度運動組的憂鬱指數，則明顯地少了三成。種種研究都顯示，運動改善憂鬱的效果，絕對不比藥物差，因此，擔心自己被憂鬱纏身的話，最好利用運動來全面改善身心，徹底揮別藥物的依賴。...Showmore

By Rebecca
at 2010-06-27T23:10

1.先陪你朋友去驗傷...驗傷單...證明你朋友被施暴的事實...尤其是時間！2.你跟你朋友說房間放一些噴霧式生活用品造型噴霧、體香劑、樟腦油、殺螞蟻劑、殺蟑螂劑、殺跳蚤劑、除臭劑、消臭劑、芳香劑、清潔劑...等跟朋友說平時別對人的眼睛噴眼睛會受不了會刺痛眼睛會暫時睜不開除非有人很快速的接近他3.用芬芳精油當香水每天噴灑於朋友身上、朋友臥室...香味影響人的感官...間接影響人的思考跟行動...怕背負控制的罪名就噴灑在你朋友身上...就看誰要那麼無聊靠近你朋友...==...Showmore

By Ula
at 2010-06-29T23:38

1.報警2.真的需要找個人陪伴這種事真的很多人都無法處理一個人在求助無門的時候...就是最需要有一雙溫暖的手穩重的肩膀...撐著..才可以讓她度過而你的朋友目前就是缺乏了.我說的這些即使他可以離開那個濫人...但倒頭來還是會回頭這種是真的要靠自己和朋友把她拉一把了!!!或許慈濟或較會是不錯的選擇!!讓他離開那種環境全心投入這種社會團體..才能讓她恢復以往的光彩...Showmore

By Jessica
at 2010-06-29T08:29

如果可以的話那麼就先暫時離開這個家暴的家巴去朋友家或者親戚家借住因為都已經家爆了在這樣下去也不是辦法只會越來越嚴重或者可以尋求社會局的幫忙平時有空可以去做做義工多多接觸人群這樣就有人可以跟你說說話聊聊天至於出現幻聽幻覺應該就是缺乏安全感的心理作用了這時身為好友的妳就是要你的幫忙了問你得家人看能不能讓你朋友到你那邊睡一兩天重點也是對方父母也要答應就兩個人一起睡這樣可以建立起安全感這樣的話就會比較放鬆開始建立起初步的安全感重點是家中的家暴還是要趕快處理掉...Showmore

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