籃球-運球練習 - 鞋子

Quanna · 2012-04-25

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我今年五年級超喜歡打籃球我想先從基礎開始該怎麼練(能不能開個菜單給我)

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Bennie2012-04-25

想打球鞋子很重要先買雙適合自己籃球鞋摸球之前先拉筋避免運動傷害接下來:每天左/右手運球"各"兩百下每天二分線投籃50~100個(視時間.體力而定)每天帶球上籃50~100個(視時間.體力而定)自頭自搶籃板50~100個(視時間.體力而定)持續一個月效果就會出來了...