拜託大大請幫小的翻譯這部影片:((( - 鞋子

By Susan
at 2013-07-06T00:00

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http://www.youtube.com/watch?v=e-y0D7MXntg這部影片:((...Showmore

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By Thomas
at 2013-07-10T18:12

其實我覺得這種影片看動作就能學到精隨了不太需要去了解他全部說的話沒有逐字完整翻譯，僅表達大概意思如果你正想要學Iverson的換手運球，你看的是正確的影片我會把這個厲害動作的細節告訴大家Iverson的換手運球是由一個晃人開始接著一個假動作的壓低重心和忽然猛衝這時候要在身體前方做出換手運球而手指應該要在膝蓋之下並向另一個方向衝出去現在我將這個動作詳細分解給大家看TheHesitation(晃人部分)你能夠有一兩種方式達到這種狀態你可以做一個單手往外推開的運球動作或是你也能做一個換手運球當你做晃人的時候要確認手是在籃球的正上方如果你的手在下面那就翻球違例了另一方面手臂應該盡可能的伸展彎曲一點點沒關係晃人的要點就在把籃球置於身體的一側這個姿勢是騙對方上當的必要動作所以一定要把球推離身體遠一點TheDrop&Drat(降低重心和猛衝部分)當你晃人的時候要把重心壓低並在那個位置忽然衝出去注意做出這個動作時我的膝蓋是很貼近地面的如果這樣做就錯了(做出錯誤示範)膝蓋沒下去就騙不到對方了你的目的是讓對手相信你會往這邊切入當你的假動作在準備衝出去的時候你的胸部應該在你那個膝蓋的上面如果身體太直就不對了還有一個重要的地方要注意這時候你要假裝看著假裝衝出去的方向視線更能欺騙對手現在我將動作連在一起快速做一遍TheCrossover(換手運球部分)換手運球關鍵在於要快而有力要從一邊一下子拉到另一邊如果我換手運球幅度夠大我就有足夠的空間投籃或是加速切入進去如果你換手運球只運到這邊就遜掉了那這個動作就沒什麼作用了你的手指要在換手運球時低於膝蓋手指在膝蓋之上就太高了，一定要壓低這樣在你要衝出去的時候，肩膀也會跟著一起壓低這時千萬不要又把重心抬高一但站直就失去辛苦創造的優勢了我連在一起快速做一次MoreInfoonFootwork(更多關於腳步的資訊)我還想讓大家注意的是假動作之後的腳步當你在體前變向運球時你需要交叉跨出的是假動作時的同一隻腳這樣可以在換手運球時向相反方向盡可能跨的遠一點向前的壓低重心可以讓你的腳步較流暢迅速說到壓低重心和猛衝當你壓低重心時另一隻膝蓋也要壓低如果做出正確動作，你的一隻腳應該是拖著的這樣就讓後面出力變向更方便你注意到我的一隻鞋子都翻過來了嗎?這樣就可以把動作做得順暢些如果你的腳不是拖著的，就該加油了想讓這招有效，壓低重心和猛衝部分是關鍵的關鍵注意我屁股的姿勢，不要僵硬，要有節奏ArmSwing(甩手臂)你可以用另一隻手加強你的假動作但這是可做也可以不做的Repetition&Rhythm(重複和節奏)我鼓勵大家一直練習這個動作反反覆覆的去做就能愈做愈快，記得一定要保持節奏感這個動作要做得好，就需要靠節奏TheIversonCrossoverWorkouts(Iverson換手運球的訓練)可以來我的網站superhandles.com上面有更多這個動作的實戰教學除了Iverson的換手運球，這個教學還能訓練你的投籃2012年11月我的進階訓練課程就出來了ClosingThought(最後的思考)這動作是無與倫比的，這個Iverson的招牌動作在我成長的過程我一直去練習我曾經研究過Iverson的影片我也做了這個動作上千萬次我和我爸從電腦的影片學習，作筆記再慢慢練習我愛死Iverson了還有很多球星也做過這樣的動作KobeBryant，GrantHill，JasonWilliams，Crawford，ChrisPaul，DerrickRose這是一個令人目眩神迷的動作謝謝你的觀看...Showmore

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