我想請問一下脊椎or頸椎側彎的問題 - 鞋子

By Jack
at 2010-04-22T00:00

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我的頭只要下左下方望去(脖子貼著下巴的時候)過了一段時間我的脖子左邊(靠近兼黨的地方)就會很不舒服,但是往右邊卻不會有人可以幫我解答是睡什麼嗎補充:我本身有高低肩左高又低還有右邊身體的肌肉常常覺得緊繃(身體往左側轉的時候都可以感覺到右手背肌繃一塊在那)

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By Hazel
at 2010-04-25T18:41

病因：脊椎側彎症可發生於頸椎、胸椎、腰椎等處，以胸椎和腰椎最常見。百分之八十五的脊柱側彎是原因不明的，其餘的可能是續發於肌肉神經病變或骨骼及結締組織的異常。常見於青少年及老年人。青少年患者常見關節韌帶鬆脫但確切機轉並不清楚，發生率為百分之三，女性明顯好發於男性，側彎角度的增加以生長快速時期為最明顯，只要角度不要超過50度以上¸多數在青春期後角度不太會再增加。若角度超過50度以上則即使不再長高¸角度仍有可能會繼續增加¸胸椎側彎角度若超過60度則會影響到心肺機能；老年人一般是退化所致，有的是年輕時就略為側彎而隨年齡增加使得症狀加劇，退化性的側彎可從X光中看出病變症狀：會有肩膀不等高、骨盆一高一低、一邊胸部較大及胸廓變形的現象；若側彎角度過大可能因壓迫到神經而出現下肢酸麻或無力。護理原則與治療：一般脊柱側彎治療的原則如下:20度以內的側彎¸每半年追蹤觀察即可，若出現易腰酸背痛可做軟深操或拉筋操、熱敷讓肌肉放鬆；20度到45度的側彎在考量不影響發育的情況下則應每天穿戴背架¸直到骨頭不再生長為止，但需小心發生肋骨變形的後遺症，且因長期倚靠支架肌肉容易變得沒有力氣，故需常常作增強激勵的運動如舉啞鈴等；大於45度的側彎則必須以骨科手術矯正。運動本身無法矯正側彎角度¸但可以維持軀幹肌肉的力量及柔軟度¸是穿戴背架治療的一部份¸游泳尤其是很好的一種運動¸值得提倡。脊椎矯正的治療效果，依下列情況而有所差異：1.依年齡不同：年紀愈大，骨骼愈僵硬，矯正效果較慢；年紀愈小，效果愈快。2.依神經壓迫時間：神經壓迫愈短，則矯正效果愈好，若神經壓迫愈久，則矯正效果愈慢。3.依個人工作情況：較須使用脊椎負擔工作者，矯正效果較慢，工作較輕鬆者，矯正效果較好。4.依個人姿勢習慣：站姿、坐姿及蹲下拾撿重物的習慣，與矯正效果有關，不良姿勢習慣者，矯正效果較差。5.加以輔助器材：如腰惟側彎者，加以護腰帶輔助；頸椎有問題者，加以健康枕頭；如腰椎常酸痛者，亦在於坐椅上加以護腰帶，以保護腰椎。矯正期間必須在生活上多注意下列調養：1.保持正確姿勢：尤以坐姿及睡姿須特別注意。2.不做激烈及跳躍運動，嚴重者尚須臥床休息。3.不睡太軟床舖，避免脊椎變形。4.不抱重物，減少脊椎負擔。5.使用柔軟體操，避免肌肉僵硬。6.穿著輕快、柔軟且具有彈性的鞋子，以免增加脊椎負擔。7.常做熱水浴可消除肌肉僵硬。8.常做仰泳運動(尤以海水較具浮力)可使肌肉強化，以利脊椎的保護。9.定期做脊椎矯正，以利脊椎之保養，常人以每星期保養一次，而老人以每星期保養兩次為佳。10.若有酸痛再犯，應及早治療，以免延遲病情。日常保健：1.坐姿必須端正，若須長時間端坐時，所坐的椅子必須有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部與椅背必須緊靠，若能在腰部加墊一個護腰墊，則更能保持腰椎的正常弧度。2.走路時，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫，懷孕婦女尤須注意。3.睡覺時，為保持頸椎正常弧度，應將枕頭改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正常弧度)的健康枕頭，避免睡高枕。4.避免彎腰撿拾重物，宜以蹲下取之。5.避免單側抱重物。6.肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔，避免長期使用單側，以免造成胸椎側彎。7.避免使用臉朝下的趴睡姿勢，以免造成頸椎側彎。8.避免飲食過量，防止體重過重，增加腰椎負擔。9.攝取足夠鈣質，防止骨質疏鬆症提早發生，含鈣食物有乳酪、牛乳、甘藍菜及豆腐等。10.適當、適量運動，藉以強化肌肉，增加關節柔軟度，以保持良好姿勢，防止骨骼老化，減緩鈣質流失。...

By Olivia
at 2010-04-23T01:08

這有類似的▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/

By Sierra Rose
at 2010-04-24T01:57

這有類似的▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/

By John
at 2010-04-24T16:14

可能是脊椎壓迫到神經骨刺是指骨的關節，或者是筋路軟骨出現異狀，骨質增生狀態，壓迫到神經，所引起「酸、抽、痛、麻、痺」等現象。其實生骨刺與坐骨神經痛，骨質疏鬆，骨質增生，筋骨退化。大都數是肝腎虛弱，精血不足，骨質流失過多，致使筋骨無力，造成椎間盤退化突出，壓迫到神經所引起的病症。骨刺生在頸椎:壓迫到頭的神經，引起頭痛，顏面神經痛，失眠，記憶力減退，頭暈神智不清等現象。若壓迫到手的神經，引起手關節，或者是手指頭會麻會痠會痛，或者肩胛會痠會緊會痛，或者手會抽筋，麻痺，或肌肉痿縮等現象。若骨刺壓迫到頸部中樞神經，嚴重則會造成全身癱瘓，不可不慎!提供你一個醫療線上醫療諮詢服務http://www.23710088.url.tw/html/05/index.htm你可以先諮詢一下中醫治療「骨刺、坐骨神經痛、腰酸背痛」三大原則:第一、要補腎生精造髓，因為腎主骨藏精，腰為腎之腑，所以要補腎，腎勇則腰壯。第二、要補氣養血，調理肝臟功能，因為肝主筋，筋路要勇，肝好筋就勇。第三、要清血路，全身氣順，血路經脈暢通，無阻礙，氣強血清則百病無。三方面配合治療，自然筋骨強壯，椎間盤軟骨韌帶，彈性好回縮有力，增加你的抵抗力，徹底改善虛弱的體質，根本治療。吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。提供您參考資料http://www.23710088.url.tw/html/02/index2.htm...

By Connor
at 2010-04-24T05:30

受傷部位需確實治療症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，深入脊椎及關節的治療，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。...

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