什麼是拇指外翻? - 鞋子
By Damian
at 2009-05-03T00:00
我最近才知道原來我有拇指外翻<之前我不知道那是什麼>同學跟我說我的有點嚴重拇指跟腳跟所連成的直線不能超過15度我的大概都20、30度了這樣我需要去看骨科矯正嗎?我還是不太了解拇指外翻是什麼，因為現在並無大礙我如果都不去理他可以嗎?拇指外翻一定只會惡化嗎?有沒有拇指外翻無害的?...Showmore
什麼是拇指外翻?我最近才知道原來我有拇指外翻<之前我不知道那是什麼>同學跟我說我的有點嚴重拇指跟腳跟所連成的直線不能超過15度我的大概都20、30度了這樣我需要去看骨科矯正嗎?我還是不太了解拇指外翻是什麼，因為現在並無大礙我如果都不去理他可以嗎?拇指外翻一定只會惡化嗎?有沒有拇指外翻無害的?指外翻(Halluxvalgus)是第一蹠骨的頭部往內側突起，連帶將趾骨基部往內側偏，使第一蹠骨頭的內側滑膜囊發炎並造成腫痛的現象，像這樣蹠骨頭往內側偏斜均稱為指外翻。最近你容易腳底板抽筋是跟姆指外翻有關。你左腳的食指是疊在拇指上穿鞋子時都會摩擦到會痛這樣怎麼辦?臨床免矯正只要在髖關節位置綁固定帶三個月即可改善，主要原因是你左脚有長短、足底一脚高、一脚低，當承受重力、產生左右脚承重不均勻，造成腳底板抽抽筋及指外翻。另一因可能你前曾滑、跌、摔倒臀部坐地或是扭到脚使骨盆下方會動的大腿骨叫「髖関節」內展移位因該位無神經不自覺痛、今才會骨盆歪脚己變長短脚或內八用脚內側走路致指外翻，下列方法可解決此問題的。★請你躺床上雙脚伸直請人看雙脚跟有否同長是否一脚長另一脚短或是內八脚。☆處理方式:一、站姿在骨盆下方會動的骨頭叫「髖関節」之位置綁上2.5吋彈性繃帶（西藥房有賣）繞該位置10圈拉緊，雙脚同肩寬下蹲12下，雙脚即同長，再檢查是否一樣30分後解開若同長即可，然後換鬆緊帶坐在椅子上5分後、再双脚伸直看後脚跟是否同長,若無請用上列方法再做一次然後綁上骨盆帶24小時/日約三個月即可改善。二、為什麽「指外翻」要綁彈性固定帶主要目的要將股骨頭在髖臼內使其周圍韌帶肌肉不鬆弛快速復元。因髖關節是滑膜關節中的(杵臼關節ball-and-socketjoint)，位於股骨的頭部和髖臼之間，在骨盆的前外側，提供下肢一定的自由活動度，其四周有關節囊包裹著，囊也包住大部份股骨頸，囊外表有(髂股iliofemorallig.)(恥股pubofemorallig.)(坐股ischiofemorallig.)等三條很強健的韌帶支持著，另又有關節腔內的(股骨頭韌帶lig.Ofheadoffemur)和{(髖臼唇acetabularlabrum護著髖臼邊緣)和(髖臼橫韌帶transverseacetabularlig.)共同圍住股骨頭}及肌肉群。因此一定要綁住才不會又異位，此為重點因髖關節無神經不覺疼又照X光也看不出，故沒人去理會可謂盲點，經多年研究無痛手法及心得特主張「指外翻」應從此下手所遇到很多疑難問題才能迎刃而解。三、「髖關節」要改善最少三個月餘(因肌肉、韌帶包住回復較慢)只要綁上骨盆帶在「髖關節」位置，左腳的食指疊在拇指上及大趾外翻即不用拉免矯正三月後即逐日改善，因左腳沒長短故腳掌能平踩地自然復元。三、日後嚴禁踢脚及坐機車後座（自己騎車可以、因椅墊前＜後寬），以上均會使大腿張開、髖関節容易異位或X型腿用脚內側及墊脚尖走路脚指才不會外翻嚴重。★★★以上供改善拇指外翻及左腳的食指疊在拇指上穿鞋子時都會摩擦會痛參攷。...Showmore
我最近幫小孩在網路上搜尋"拇指外翻矯正器",發現有德國專利進口的,因為對德國工藝很有信心,所以就訂購一雙給我女兒用用看.它的中文名稱是:"好樂適"拇指外翻矯正器,可以不分日夜(除了洗澡)24小時配戴,我們比較過坊間的產品都是睡覺時戴著Ok,但長時間穿著就怕還是不舒服.而這種重點是白天工作運動時可以穿在鞋子內,腳不但不會不舒服,也覺得逐漸有改善外翻的情形.她不再叫痛,心情也開朗許多,我們都很期待能完全改善...分享給有此困擾的朋友們:http://www.health-beauty.com.tw/index.php?cPath=7_......Showmore
拇指往外旋轉變形就是拇指外翻拇指外翻的情形以遺傳居多不會自然好，只會惡化尤其不小心受到外力擠壓、撞擊，會加速拇外翻惡化拇指外翻本身是無害的，就只是拇指＂畸形＂而已不會影響拇指任何功能2009-05-0602:37:04補充：有拇指外翻矯正器但是市面賣的不一定會適合您用要看您拇指外翻的程度也有拇指外翻矯正套（襪子）建議您先去看骨科給專業醫師診斷再購買矯正護具...Showmore
有很多人拇指外翻是完全不痛的ˋ當然造成的原因ˋ還是鞋尖狹窄ˋ高跟鞋後跟過高的下滑擠壓所致ˋ以前的人ˋ常有綁小腳的問題ˋ那種綁小腳是希望能取悅男生的性慾問題ˋ但是非常的疼痛ˋ而西方的高跟鞋有一樣有陰道縮緊的功效ˋ造成後人跟進ˋ不用綁小腳的痛苦ˋ而拇指關節的擠壓ˋ再加上輕微的關節軟骨坎頓ˋ擠壓造成碎裂時ˋ當然拇指關節會呈現肥厚的修復組織ˋ更造成外翻的嚴重性ˋ而國內只有醫藥療法ˋ通常要找對徒手整復專家ˋ確實較困難ˋ...Showmore
拇指外翻是指雙腳併攏.拇指夾角超過25度以上.而且會痠痛者如果沒有痠痛並沒有什麼大礙.只是穿涼鞋比較不好看而已造成拇指外翻主要是穿窄頭鞋如巫婆鞋.高跟鞋治療上使用傳統療法.筋肉放鬆術通常3.4次能夠改善
圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/r5_1.jpg圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/r5_2.gif圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/r5_3.jpg圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/r5_4.jpg圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/r5_5.gif過度的足部外翻會增加前足蹠趾關節的壓力，導致拇指往外旋轉變形，也就是所謂的拇指外翻。這樣的問題長期困擾著喜愛或因工作需求，必須長期穿著尖頭鞋/高跟鞋的女性朋友；除此之外，先天第一蹠骨較短的病患，也較一般人容易發生此一症狀。圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/r5_7.jpg圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/r5_8.jpg圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/r5_9.jpg圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/r5_10.gif拇指外翻的發展可分為三個時期：（如圖示。由左至右）第一期（PrimaryStage）好發於25歲左右的成年人，蹠趾關節微向外突出，日常活動拉扯到時會有疼痛的感覺（例如跪坐）。必須長時間穿著功能性鞋墊避免發展至下一階段。第二期（SecondaryStage）好發於25~55歲，蹠趾關節外翻的現象已經非常明顯，關節因為長時間受到拉扯壓迫而導致慢性發炎，這個階段病患常抱怨走路所引發的疼痛感已經明顯地影響到生活品質。這個階段物理治療以及功能性鞋墊必須積極地介入。第三期（TertiaryStage）拇指外翻已經發展到非常嚴重的程度，拇指甚至被擠壓到第二趾骨的下方，病患抱怨連穿著鞋子本身都成為很痛苦的一件事。這個時期往往必須藉由外科手術加以矯治。圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/r5_12.jpg圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/r5_13.jpg圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/r5_14.gif拇指外翻常見保守矯治方法介紹拇指外翻矯正器-塑化硬式材質適合夜間休息時使用行走時無法穿戴效果有限且很少人受得了拇指外翻護具--日間活動行走時使用缺點:鞋子可能必須比原來的大一些且容易阻礙循環功能性特製鞋墊--若拇指外翻起因於足部生物力學異常(後足外翻)功能性鞋墊可以有效解決這樣的問題直接放在鞋子裡很方便也不會不舒服肌內效貼布KinesioTex:臨床上教導病患自己使用肌內效貼布貼紮技術可以在日常生活中不管是行走或休息時把蹠趾關節固定在較正確的位置解除壓力以及疼痛可以尋求專業人士(物理治療師)協助及取得拇指外翻夾具(趾間膠墊和蹠骨頭囊腫保護墊)--視個人狀況及需要可以於夜間或日間使用除了上述方法每天晚上洗完澡後自己把拇指往反向牽拉扭轉按摩10分鐘也可以達到緩解症狀的效果圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/r5_16.jpg圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/r5_17.jpg圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/r5_18.jpg圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/r5_19.jpg圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/r5_20.jpg圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/r5_21.gif如左圖所示:藉由全手工特製鞋墊的矯治三個月後第一蹠趾關節的壓力得到重新分配拇指外翻所引發的疼痛即得到顯著的改善圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/r5_23.jpg圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/r5_24.jpg圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/space.gif圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/space.gif圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/space.gif圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/space.gif圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/space.gif圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/space.gif圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/space.gif圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/space.gif圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/space.gif圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/space.gif圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/space.gif圖片參考：http://painless.idv.tw/foot/images/space.gif...Showmore
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