交你抵抗腳臭 - 球鞋討論

以下方法是預防腳臭鞋子臭的方法↓
腳臭

1.經常洗腳
2.在腳上使用爽身粉
3.使用止汗劑
4.經常更換襪子
5.穿通風的鞋子
6.睡前以酒精擦拭腳部，再撒些除臭粉，然後用塑膠袋套腳，以誘發流汗，次日清洗腳　部，再予以擦乾，連續如此一週，接著再每週一至兩次
7.經常泡腳
8.以茶包煮水，再用腳浸入二十至三十分鐘，擦乾後撒爽身粉，可防止腳臭復發
9.也可以粗鹽溶於水泡水
10.醋酸鋁、重碳酸鈉及醋溶於水泡腳，都有除臭的作用
11.冷熱交替的泡腳，有助減少流汗，防止腳臭
12.保持平靜
13.注意飲食
14.勿過度勞動足部

白 醋 浸 腳
每 日 用 白 醋 浸 腳 一 星 期 ， 也 可 除 腳 臭 。 如 果 患 有 皮 膚 敏 感 ， 可 試 用 10 至 15 毫 升 白 醋 加 溫 水 調 勻 ， 每 晚 浸 腳 15 分 鐘 ， 功 效 相 同

在 家 赤 腳 步 行
盡 量 給 腳 部 皮 膚 呼 吸 ， 回 家 時 立 刻 脫 下 鞋 襪 、 洗 腳 ， 抹 乾 腳 後 養 成 在 家 赤 足 步 行 的 習 慣 ， 促 進 血 液 循 環 ， 減 少 汗 腺 分 泌 物 積 累 的 機 會 ！ 赤 腳 行 沙 灘 都 有 同 樣 功 效

多 飲 瓜 湯 、 菜 湯
飲 用 瓜 湯 、 菜 湯 ， 減 少 汗 腺 分 泌 物 ， 隻 腳 自 然 無 咁 臭 。

腳臭主要是足部過厚的角質層，加上汗水及細菌作用所致。若要去除腳臭，清潔非常重要，建議讀者每天都要認真洗腳，每周一次徹底去角質。
洗腳時請注意，可以拿刷毛較軟的牙刷清洗腳縫和去除角質，洗完後請把整隻腳擦乾，尤其是腳縫之間，許多人洗腳時忽略洗腳縫，但此處最容易藏有細菌和汙垢。
至於每周一次的去角質，建議先讓足部在溫水裡泡廿分鐘，角質變軟，再用浮石或磨砂膏把角質層去除。
有人會用挫刀等較為銳利的工具來去除角質，但足部泡過之後，角質層變得非常軟，太過堅硬的器械反易造成足部傷害，所以一般並不建議使用，請讀者使用浮石或磨砂膏即可。
另外，平常也可以使用內含溶解角質的保濕產品，如主成分為水楊酸、尿素或乳酸等。
足部若容易流汗，讀者平常也可以帶一兩雙棉襪更換、備用。也請讀者至少準備兩至三雙鞋替換，若一直穿同一雙鞋，鞋內的汗水比較不容易變乾，汗水也會引起腳臭。
要能夠確實做好足部清潔，才有可能完全除去腳臭。


腳臭，其實不是一種疾病，它只是因為你的鞋子密不通風，而讓細菌有機可趁，在鞋子和足部落地生長；所以預防腳臭最好的方法，可不是出門只穿拖鞋，而是穿著通風的鞋子，以及在鞋內噴灑乾燥粉，讓細菌無所遁形。　　　　
另外，還有一些小小的建議，可供「臭腳男」使用：

（一）晚上洗腳時，可加少許食用醋於熱水中，不但有除臭，還有消毒的果。

（二）用茶包煮水，然後將腳腳放入二十分鐘，擦乾後再撒些爽身粉，會有防止腳臭復發的機會。

（三）如果腳常會流汗，可以在身上多放幾雙吸汗的棉襪隨時替換。記得要用塑膠袋包起來，以免回家時，反而是袋子變臭了。

（四）出門前三十分鐘，將浸泡過檸檬汁的棉布放入鞋中，可消除臭味。

（五）運動後，趕緊將腳清洗乾淨。

1.找醫生治好香港腳、灰指甲，減少細菌在腳部孳生的機會。

2.國外最新除腳臭的方式，在腳掌注射肉毒桿菌治療腳部多汗，但是費用貴、效果不持久，而且要上點麻藥，否則四、五十針打下來會非常痛。

3.選擇穿涼鞋，或者多帶一雙棉襪替換，不要每天穿同一雙鞋。

4.「鞋子、鞋墊一定要合腳，以免腳部受刺激、大量出汗，」鞋類暨技術研究中心鞋輔組副組長黃賜源說。他提供幾個告別臭鞋的秘訣：

※運動鞋要選擇透氣的格子網布鞋面。

※皮鞋則要選真皮，因為人工合成皮比較不透氣，會悶住腳。

※許多氣墊鞋標榜能夠吸汗、除臭，但要注意它是否有氣孔導流入口，讓鞋子內外氣體對流，因為有的氣墊鞋只是把鞋墊加厚，僅能吸震，並沒有吸汗效果。

※減少鞋臭：除臭鞋墊多是利用活性碳來吸附氣味。在鞋子裡撒上痱子粉、滑石粉吸濕，讓足部保持乾爽。或者，噴灑含殺菌成分的除鞋臭噴霧，「如果嫌上述方法麻煩，就常把鞋子拿出來曬太陽，」

也建議如果有喝茶習慣，可以將茶包或茶葉曬乾塞到鞋子裡面...有預防腳臭效果