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請交交我怎麼防守?? - 運動鞋

Gilbert avatarGilbert · 2011-12-05

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問題如上我籃球的防守很弱有時候我體力下滑防守會跟不到對方的速度我本身跑步很快體力好的話可以跟上進攻者可是我進攻的時候速度有點慢不知道為何會這樣爺我穿的是運動鞋不是籃球鞋請交我防守的一些基本概念吧!!!請告訴我防守右撇子要防哪左撇子要防哪???
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Madame avatarMadame2011-12-07
防守不在於體能速度而在於觀念與其以速度跟上對方不如逼對方走你想要的方向盡量跟進攻者成30-45度角開角為你希望他進攻的方法比方說你希望他走他的左邊你的右邊,那就把你的左腳擺前左手擺低防止他換邊右腳擺後右手擺高這樣他要出手你可以第一時間干擾他,不管是把手放在他面前影響他投球還是下手把球拍掉重心放低把手腳拉越寬越好,這樣平時他可能一步就可以過你因為你身體拉寬他可能需要一步半保持這種姿勢做進退,對方進攻你就以如螃蟹行進的方式跟上保持對方一直在自己胸前,將對方逼入死角(包夾或界外線)通常是右撇子就逼他走左邊,左撇子就逼他走右邊,但最好還是在賽前觀察看對方習慣走的方向,上場後逼他走反方向重點在於觀念,你主導他的進攻過人要快跟第一步有關,跑的快不代表起步快,起步要快就要有強壯的腿部肌肉google或yahoo搜尋一下一些可以在家自己練的方法,上半身也別忘了練有協調的身體才會有靈活的動作...
Todd Johnson avatarTodd Johnson2011-12-07
要買高仿的還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡。俾俑俭