新手就去爬雪山主東峰,可以嗎? - 鞋子

您好~Q1.新手就去爬雪山主東峰,本身有運動習慣一星期約慢跑兩天一次約五公里可以嗎?ANS:登山成敗大都取決於以下三點A.天候B.體力C.裝備所以只要攀登當天天氣不錯不要下大雨大雪就算好天氣你的體力一次可以跑五公里登山標準來說算是中上等了所以你一定適合上雪山啦!最後只剩裝備高山個人裝備表如下:頭部:頭燈(LED)遮陽帽保暖帽(毛線帽)擦汗毛巾頭巾身體:長袖排汗衣中層衣(毛線衣)保暖背心防風外套保暖防水手套兩截式雨衣下半身：保暖褲防水透氣登山鞋(高筒運動鞋)　厚毛襪**嚴禁棉質衛生衣排汗衣穿牛仔褲**Q2.11月底要去爬的雪山主東峰,另還有哪些狀況需要新手特別注意的?ANS:1.要注意早晚溫差大注意頭部保暖2.注意高度高山症適應行前要睡飽吃飽心情愉快保持良好狀態3.第一天行進間不要衝太快尤其里程2K~5K要慢慢走4.第二天行黑森林時不要脫隊以免迷路不要走捷徑破壞水土保持5.最後頭燈要夠亮保持行進安全及使用保溫瓶不要喝冰水造成身體不適!...Showmore

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